Time：2026-03-27(五) 15:20 pm

Topic：連線後的孤獨：數位社交焦慮與數位娛樂倦怠

Speaker：林士傑 諮商心理師

Organization：板橋小宅心理諮商所

Venue：1樓柏林講堂

Host：吳采薇 教授

Abstract：       

打開遊戲兩分鐘就想關掉，追劇追到一半失去耐心，刷完一整個下午的動態卻更空虛，限時動態發出去之後開始乾等。這些畫面很熟悉，卻說不清楚哪裡不對。
比起用太多造成麻木，背後可能有更多的數位環境對心理造成的真實作用，只是因為太日常，很少被認真談論。
演講從兩個方向切入：錯失恐懼（FOMO）、發文前後的展演壓力、截圖文化對信任感的侵蝕，是「數位社交焦慮」的具體形態；多巴胺迴路在高強度刺激下如何調高快樂閾值，讓「想要」和「喜歡」出現落差，最終進入疲憊卻停不下來的狀態，是「數位娛樂倦怠」的底層運作。

Education and Experience：

學歷：國立嘉義大學 輔導與諮商學系 碩士
現職：板橋小宅心理諮商所 所長／諮商心理師（諮心字第003873號）
主要經歷：勞動部高雄青年職涯發展中心駐點心理師、新竹市生命線心理諮商所特約心理師、《傑的不錯》Podcast 製作人暨主持人、2023 諮商心理師節 總召